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Der leise Alarm
Cortisol verstehen: Warum du müde bist, schlecht schläfst und innerlich nicht zur Ruhe kommst
von Ilse Müller
Müdigkeit, die sich nicht wegschlafen lässt, ein Kopf, der auch nachts nicht abschaltet, und ein Körper, der ständig auf Bereitschaft zu stehen scheint – das alles kann ein leiser Hinweis auf ein aus dem Gleichgewicht geratenes Stresshormon sein. Ilse Müller erklärt verständlich, wie Cortisol im Alltag wirkt und warum es so vieles beeinflusst, was wir an uns selbst kaum einordnen können. Das Buch gibt dir Orientierung, um die eigenen Signale besser zu verstehen und bewusster mit dem Thema Erholung umzugehen.
Für wen?
Für Menschen, die sich trotz Ruhephasen ausgelaugt fühlen und verstehen möchten, was in ihrem Körper vorgeht.
Themen
- Cortisol
- Stressbewältigung
- Schlaf
- Erschöpfung
- Selbstwahrnehmung
Hinweis: Die Inhalte dieses Buches dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche, ernährungswissenschaftliche oder therapeutische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.
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