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Der Blutzucker-Kompass
Für mehr Energie im Alltag, lang anhaltende Sättigung und weniger Heißhunger.
von Ilse Müller
Ständige Energietiefs, Heißhunger am Nachmittag, ein Auf und Ab der Konzentration – wie stark die Ernährung das beeinflusst, unterschätzen viele. Ilse Müller erklärt verständlich, wie der Blutzucker im Alltag schwankt und welche Rolle Lebensmittel, ihre Kombination und die Reihenfolge dabei spielen. Das Buch gibt dir alltagstaugliche Impulse für Mahlzeiten, die länger sättigen und dich mit gleichmäßiger Energie durch den Tag tragen.
Für wen?
Für alle, die Energietiefs und Heißhunger im Alltag besser verstehen und ihre Ernährung bewusster gestalten möchten.
Themen
- Blutzucker verstehen
- Ernährung
- Sättigung
- Energie im Alltag
- Weniger Heißhunger
Hinweis: Die Inhalte dieses Buches dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche, ernährungswissenschaftliche oder therapeutische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.
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